久が原ヨーガ教室
久が原合気道倶楽部会員や保護者の皆様以外でも、ご家族やご友人もご参加可能です。ご興味をお持ちになりそうな方がいらっしゃいましたら、ぜひお知らせください。
開催要項
●直近の開催日
7月25日（土）16:00⁻17:00
8月1日（土）16:00⁻17:00
8月15日（土）16:00⁻17:00
8月22日（土）16:00⁻17:00
8月25日（火）8:30-9:30
8月29日（土）16:00⁻17:00
●申込方法
下記サイトよりお願いします。
https://airrsv.net/womenscareyoga/calendar
●会費
2,000円（税込）。当日お支払いください。
※バスタオル1枚をご持参ください
※開始5分前までにお越しください
※先着順のため、お早めにお申し込みください。
講師について
講師は、久が原合気道倶楽部の会員であり、プロのヨガ講師でもある廣川のぞみさんです。 廣川さんは、都内のスタジオやオンラインでヨガ教室を開催されており、豊富な指導経験をお持ちです。
久が原以外での参加をご希望の方は、こちらの廣川さんのホームページをご覧ください。
トラディショナルヨーガとは
このクラスでは、ヨーガの伝統文献に基づき、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、ディヤーナ（瞑想）を取り入れながら、心身の深層に働きかけていきます。
現代の生活で乱れがちな自律神経を整え、内側からの静けさと調和を取り戻します。
心身の疲労回復、ストレスマネジメントや心の安定を求める方におすすめです。
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
体験感想
（久が原合気道倶楽部代表 鈴木）
ホットヨガのように大量に汗をかくわけではなく、身体がじんわり温まって疲れが取れ、心地よい感覚になりました。頭もスッキリして、クリアな気分になれました。
一般的なイメージとは違い、ヨガ特有の難しいポーズはなく、初心者の私でも無理なく取り組めました。
教わった「筋肉の緊張をほぐし、リラックスした状態をつくる」ことは、合気道にも通じるものがあります。実際に、私の師匠である森智洋本部道場師範の稽古での身体の使い方の説明と、共通する点が多くありました。
合気道の技の向上にもつながりますので、ぜひ皆様もご参加ください。